ヌンチャク・エクササイズとは
ヌンチャク・エクササイズとは、ヌンチャクを使ったエクササイズダイエットです。「コアマッスル」などにはヌンチャクとエクササイズDVDがセットで販売されています。ヌンチャクを使用したエクササイズで、体の内部にある筋肉「インナーマッスル」を効果的に鍛えることができます。
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上半身用ヌンチャクの効果
コアマッスルでは「インチャクショルダー」として販売されています。インナーマッスルに効果があり、エクササイズを行うことにより肩甲骨を正しい位置へセットし、背筋の伸びた美しい姿勢となります。また左右のバランスが取れた体になります。
下半身用ヌンチャクの効果
コアマッスルでは「インチャクレッグ」として販売されています。これもインナーマッスルに効果があり、「大腰筋」を強化するため、美しい姿勢となります。またお腹の筋肉も強化され、くびれたウエストラインやヒップアップにも効果があります。エクササイズのDVDがセットの商品もあります。
インナーマッスルとは
インナーマッスルとは、文字通り体の内部にある筋肉のことです。関節を固定する役割があり、インナーマッスルを鍛えることでバランス良い美しい姿勢が取れる体を作ることができます。鍛え方としては、ストレッチやエクササイズが効果的。上半身用、下半身用のヌンチャクで、主に肩や腰にあるインナーマッスルを鍛えることができます。
wiiのヌンチャク
wiiリモコンと組み合わせて使用することにより、より高度なゲームに対応できるという拡張コントローラです。張り切りすぎると筋肉痛になる、というほど運動になります。楽しくダイエットしたい人におすすめです。