わき腹エクササイズについて
わき腹がやせると、正面から見たシルエットが女性らしいくびれラインになります。ウエストを細くするために一生懸命腹筋運動をする人がいますが、わき腹のくびれは腹筋運動では作れないんです。めりはりのある美しいウエストラインをつくるためには、わき腹に特化したエクササイズが必要。ここではわき腹のくびれに効くエクササイズを紹介します。
Sponsored Link
わき腹エクササイズの方法
効果絶大と言われるわき腹に効くエクササイズのやり方を紹介します。ウエストのひねりがくびれの秘密です。
① 床に仰向けに寝て、両手は左右に広げます。
② 両足をそろえて天井に向かって上げます。
③ 息を吸いながら、両足をゆっくり右に倒します。
④ 足は床につかない所で止めます。両手を支えにしましょう。
⑤ 息を吐きながら②の位置に戻します。
⑥ 左も同じように行います。
※左右交互に行いましょう。
※最初は10回くらい行い、徐々に回数を増やしましょう。
わき腹エクササイズの効果
わき腹のくびれを作るのは難しいと言われています。わき腹は、日常生活ではあまり使わない部分で、筋肉を鍛えるのが難しいからです。エクササイズでわき腹の筋肉を鍛え、くびれを作りましょう。
わき腹くびれにコアリズム
最近コアリズムが注目されています。くわばたりえがコアリズムに挑戦して見事なくびれを披露したことがブームのきっかけだと思います。ダンス感覚で楽しくウエストを引き締められるのは嬉しいですよね。腰を前後や左右に振ったり、回したりすることで腰を細くするダイエットです。興味のある人はDVDを購入しても良いと思います。
私が痩せた方法がコチラ↓↓
☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法
最初２万は高い！と思いましたが、今までに買ったダイエット商品はトータル数倍の価格＾＾；
モデルのようにクビレができて、下腹もスッキリ。リバウンドもありません！オススメです！
レビューサイトの口コミはコチラ→口コミサイト