くわばたダイエットで注目された「コアリズム」は
「くわばたダイエット」で一気に注目された「コアリズム」。それまで知名度は低かったようです。実は「ビリーズブートキャンプ」のようなＤＶＤで提供されていて、通販などで求めることができます。ビリーと違う点といえば「ラテンダンスを基本としたダンスエクササイズ」と「腰の動きを重点とする」ということです。つまり「女性向け」で「楽しんでエクササイズすることができる」ということが大きな魅力なんです。
「コアリズム」の魅力
筋肉トレーニングが中心の「ビリーズブートキャンプ」は男性向けのイメージがありますね。「コアリズム」はなんといっても女性向け。しかもダンス感覚なので、楽しみながらエクササイズできます。さらにエクササイズするうちにダンスまでうまくなると言われていて良いことずくめ。基本は「メレンゲ」「サンバ」「ルンバ」の動きで、腰を動かし続けます。「前後の動き」「横の動き」「回転」がベースとなり、女性が気にしている腰の部分から引き締まっていきます。杉本彩さんも絶賛している「コアリズム」。体重が減ることより、腰のくびれの実感が先だと言われています。つまり筋肉をつけて引き締めるので、リバウンドもしにくいんです。
コアリズムで腰がくびれた「くわばた」さん
コアリズムのダイエットに成功したくわばたさん。ウエストはポッテリとしていて、メタボリックの危険性があるかも、と思わせるようなお腹でした。そのくわばたさんがコアリズムダイエットを実行して４５日。たったの４５日でウエストは20cm減り、体重が6.5kg減ったんです。コアリズムで素敵なボディラインを手に入れたくわばたさん。今はリバウンドしないようにレコードダイエットを続けているようです。