1分骨盤ダイエットについて
体重12kg減、ウエスト13cm減。50万人の体を変えたと言われるベストセラー著者「大庭史榔」氏の本です。「どこでもできる」「超簡単」というのが魅力！以下の項目に当てはまる人は、「1分骨盤ダイエット」で治せる可能性があります。
・バストよりヒップの方が大きい
・ヒップより太ももが張り出している
・お尻が横に大きくたれている
・下半身太り
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1分骨盤ダイエットの目次
１ 顔に、カラダに、頭に、ココロに！―たった「１分」で驚きの効果！
２ 実証！だまされたと思って、読んでみてください！―「まるで別人！」体験者の喜び、ナマの声！
３ すぐ効く、すごく効くからヤル気もアップ！―実践！今すぐ１分やってみよう！
４ ガマンしなくていいのが、うれしい！―食べても太らない“ミラクルな体”になるワザ
５ パーツ別！シーン別！２４時間自分でできる―“女も男も磨きあげる”スペシャルワザ
1分骨盤ダイエットの方法
1分骨盤ダイエットの方法の一部を紹介します。以下のようなスクワット3セット、1日4回やるだけです。
① 両足の内くるぶしの位置が肩幅になるように足を広げます。（つま先の角度は45度）
② 両手を腰にあて、しっかり上体を支えます。
③ 膝を曲げて腰を落とします。胸を張り、お尻を突き出します。
④ 息をはきながら左右の膝を内側に閉じます。（寄せられる範囲で）
ネットで公開できるのはここまでなので、続きは書籍をお買い求めください。
1分骨盤ダイエットの効果
背骨の歪みを矯正します。それにより、お腹・お尻・太ももがスッキリする、頭がさえる、Ｏ脚が治るなど、嬉しい効果が表れます。また、生理不順、便秘、肩こりにも効果があるとされています。タレントの竹内結子もこの骨盤ダイエットで見事に産後ダイエットを成功させました。
大庭史榔氏とは
1960年生まれ。姿勢保健均整師です。姿勢保健均整専門学校（現専門学校東都リハビリテーション学院）の助教授を経て、現在は赤坂整体院院長を勤めています。健康開発や姿勢補整術を専門とし、高いレベルや技術に圧倒的な信頼・支持を得ています。