wii fitダイエットって？
wii fitダイエットとは、その名の通り「wii fit」を使ったダイエットです。「wii fit」は任天堂が販売している「wii」というゲーム機で使えるソフト。また「バランスwiiボード」というボードも付属されています。このバランスwiiボードはヘルスメーターのような形で、これに乗ることによりバランスを取る運動や体重を計って管理することができます。 。
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バランスwiiボードで健康管理
バランスwiiボードの「からだ測定」により、重心バランス、ＢＭＩ、運動能力を測定します。これにより「バランス年齢」を判断することができます。測定結果は保存することができるので、毎日チェックして変化を確認することができます。
40種類以上のトレーニングメニュー
大きく分けて「バランスゲーム」「有酸素運動」「ヨガ」「筋トレ」の４種類のトレーニングメニューがあります。すべてのメニューを合わせると、なんと40種類以上。運動した時間は「運動貯金」として貯蓄され、運動貯金を貯めると新しい運動メニューが追加されたりするので、運動の励みになります。またスコアに応じてソフト内のトレーナーにアドバイスを受けることもできます。
wii fitダイエットの口コミ
wii fitダイエットを行う人の多くから「痩せた」「ゲームは苦手だけど、これは簡単」「楽しいので続けられる」といった声が寄せられています。マイナスの意見としては、「やりすぎて身体を壊した」という意見もあり、初めのうちはほどほどに行うことをおすすめします。また「どうせなら体脂肪も算出してほしい」という声もあり、今後の課題になると思います。
やり過ぎに注意！
口コミにあったように、身体を壊してまで運動するのは本末転倒ですね。くれぐれもやり過ぎには注意しましょう。また無理は禁物。すぐに挫折してしまいます。自分に合ったプログラムで長く続けられるよう心掛けましょう。